大量発汗・・・でも、オーバーカロリー^^;（H23.06.28）

皆さま、こんばんわ♫

今日は気温も湿度も高く、不快指数の高い一日でしたね(*_*)

てつやも、エンジョイコース、会員さんとのゲーム、Jrレッスンの度にパンツまで着替えるほどでした^^;

で、あまりの暑さ（＆湿気の多さ）に開き直って、筋トレなんぞしてみました☆

足を高い位置に保ち、背筋を伸ばして腕立て伏せに勤しむてつやの図はこちら・・・

どうです？華麗な腕立て姿勢でしょ？

そして、日に焼けた真っ黒な肌も見事でしょ？？(^皿^)

今日は午前中のエンジョイコースに筋トレまでしちゃって、

このままでは今の体型を維持できないので、

消費したカロリーを補うため、お昼はこちらで頂きました・・・

一指禅ラーメン（大盛り、麺硬め、味濃いめ、ゆでタマゴ入り☆）

+ランチサービスのサラダ☆

高カロリーな上、コレステロール、脂質、塩分も大量に摂れる

アンチダイエット＆アンチ健康メニューです(^皿^)

さて、さらに今日の晩酌は『牛ステーキ＆赤ワイン』の予定(^^)

※昨日の「業務スーパー」の特売で安かったんです☆

なんか、今日一日あんなに汗かいて、体力使ったはずなのに

余裕でオーバーカロリー・・・増量間違いなしな感じがしますねぇ・・・^^;

ま、深いことは考えずにお肉と赤ワインを楽しみたいと思います(^^)

では、そろそろステーキがミディアムに焼き上がるころですので・・・

今宵はこれまでに致しとうございまするm(__)m

☆☆今日の名言☆☆

「運動は食欲を生じめ、食欲はまた運動を必要とする。」

（コデルロス・ド・ラクロ）