星乃☆（H25.04.18）

みなさま、こんにちわ♪

今日は、Jrレッスンに入っていないので、

朝のエンジョイコースをEnjoyした後・・・

・・・にて、一服＆ブログ更新ちう♡

何気にお気に入りのお店です(^^)

こちら、お食事メニューもなかなか充実しております。

こちら『お子様ランチ』・・・

・・・ぢゃなくて・・・『ハンバーグプレート』☆

・・・まぁ『お子様・・・』と対して変わりませんね^^;

で、食後には・・・

星乃名物

『窯焼きスフレパンケーキ（ダブル）』♡

フワッフワでサイコーに美味いっす(^^)

高カロリーな食生活で、

順調に成長中のテツヤでございます・・・^^;

でわ、また♡

松栄庵☆（H25.04.06）

みなさま、こんにちわ♪

日々、カロリー摂取と体型維持に努めているテツヤです。

さて今日は、そんなテツヤが

最近ハマっている蕎麦屋さんを紹介します。

ファミリーから車で１０分弱。

お蕎麦屋さん『松栄庵』でございます♪

外観はこんな感じ。

結構年季が入って、老舗な感じですね(^^)

ここからは、最近食べたメニューを紹介します♪

まずは・・・ 

ランチメニュー

『合わせ天重』（９８０円）☆

味もバッチリ、量もタップリ♡

同じくランチメニュー

『合わせカツ重』（８８０円）☆

コチラもおすすめです♡

きました。

『生姜焼きセット』（９００円）☆

暖かいお蕎麦は、暖かいうどん、

冷たいそば、冷たいうどんにも替えられます(^^)

定番

『カレーセット』（７３０円）☆

カレーもお蕎麦もマジでウマイ！！

こちらは単品

『カルビ丼』（値段忘れた・・・^^;）

お肉たっぷり、お得です♪

どのメニューも見た目以上にボリューム満点！

満腹になります(^^)

しかも、この松栄庵、紹介した他にも、チョ～沢山メニューあります。

また、行って他のメニューも紹介したいと思います(^皿^)

※ちなみに、メニューにはラーメンメニューも有りました・・・

・・・蕎麦屋のラーメン・・・う～ん、いつか注文してみよう・・・^^;

大井ファミリーからの行き方はコチラ・・・

約２ｋｍ、車で１０分弱でございます♪

では皆さま、またお会いしましょう♪

朝練チャレンジサーブ篇

テニスは必ずサーブで始まります。

サーブの出来が勝敗を左右することも良くあります。

サーブの重要さは、誰もが認めるところです。

誰もが認めるところなんですが、

レッスン中、サーブだけに長い時間を取ることはなかなか出来ません。

サーブはテニスにおいて唯一、誰にも邪魔されずに、

自分のリズムで打てるショット。

サーブ練習をしっかりとやり込んでいる人と、

そうでない人とは明らかに差がでます。

と、いう訳で、レッスン前のフリー練や朝練時を利用して、

積極的にサーブ練習をしましょう。

・・・でも、サーブ練習ってつい何も考えずに打っちゃってたり、

なかなか集中力を持続しにくい・・・(*_*)

そんな時は、ゲーム性を持たせて、チャレンジしながら練習しよう！！

朝練チャレンジサーブ篇どうぞ♪

・レベル１

・レベル２

・レベル３

・レベル４

コート図（６面） 戦術確認や練習メニュー作成に・・・

テニスは戦術が非常に大切。

自分の得意なショットをどう使ってポイントを取るか？

自分の特性を活かすためにはどのように配球すべきか？

暇な時でOKです。そんな事をちょっと考えてみましょう。

また、自主練の時、より質の高い練習をするためには

練習メニューを工夫することが大切です。

自分にあった戦術を考え、自分が最も上達出来る練習メニューを考える。

そんな時にちょっぴり便利なコート図をどうぞ(^^)

※プリントアウトして、自分のアイデアをガンガン書き込もう！

『こんなメニューをレッスンでやって欲しい』というものをコーチに提出してもOK！

↑まぁ、コーチが採用するかはわかりませんが・・・^^;

コート図を開く

Pクラスの更なる上達のために・・・（H25.04.01更新）

このページでは、大井ファミリープレイヤークラスの更なる上達のために役に立つ（であろう）情報やファイルを提供します。

☆上達の為のファイル集☆

・テニススコアシート・・・己を知って上達しよう！
・コート図（６面）・・・戦術確認や練習メニュー作成にご活用ください♪
・朝練チャレンジサーブ篇・・・サーブって超重要です。

テニススコアシート

プレイヤークラスの保護者の皆さまへ

何事も上達のためには己を知ることが大切です。

テニスにおいてもそう。

試合のデータをとって、お子様に自分のプレーの特徴を理解させ、

さらなる上達の材料とするため、このスコアシートをご活用ください。

また、試合の報告と共にシートをコーチに提出して頂けると、

試合の状況がより良く解り、レッスン内容の更なる向上の役に立ちます。

スコアを付けるのは大変かもしれませんが、

子ども達の更なる躍進のため、どうぞご協力お願い致します。

なお、スコアの付け方、活用方等はコーチにご相談ください。

下記リンクよりスコアシートを開き、印刷してください。

スコアシートを開く

定休日♡（H25.04.01）

みなさま、こんにちわ♪

今日から新年度♡

進学・進級・異動等、生活リズムが変わる方も

いるかと思いますが、心機一転元気に頑張って行きましょう♪

さて、テツヤは３月末の定休日を利用して、

プラっと軽井沢に行って来ました(^^)

毎度おなじみ、完全無計画の旅でございます。

お昼ごろにふじみ野を出発。

とりあえずは軽井沢のアウトレットモールへ♪

で、PUMAのバッグを発見！

なんと、ワゴンセールで半額になっていたところ、

バッグ５０％OFF!なんちゃらキャンペーン（的な？）で、

さらに半額・・・約１０００円でGET!

良いお買い物が出来て気分はノリノリ☆

で、宿泊は・・・

嬬恋の『アトリエペンション　キキ』さんへ♡

こじんまりしたペンションなんですが、

すごくキレイにしてあって感じのいいペンションでした(^^)

しかも、こちらトク-の『当日特価』とやらで、

なんと、素泊まり１人２，０００円程で泊めてもらっちゃいました^^;

安すぎて申し訳ない・・・

ですので、お酒くらいは飲んでお金を使いましょう^^;

嬬恋地ビールに・・・

嬬恋地ワイン☆

ちなみに、ペンション名が『キキ』ということで、

ルームキーには黒猫『ジジ』のぬいぐるみがついております(^^)

『キキ』さん、次回はちゃんと正規料金払って

利用させて頂きますm(__)m

さて、２日目・・・

（宿泊費が大変お安くすんだので・・・）

お昼から贅沢に・・・

『ザ・カウボーイハウス』で・・・

ステーキを頂いちゃいました(^^)

この『ザ・カウボーイハウス』、かなりの人気店のようで、

実は前日に入ろうとしたところ、行列が出来ていて駐車場にも入れない状態でした(*_*)

この日も、我々がで後には行列が出来ていました・・・

おすすめのお店でが、行くときは上手く時間をずらした方がよさそうです^^;

さて、満腹になった後は一般道をひたすら爆走！

碓氷峠を超えまして、一路前橋を目指しました(^^)

お目当ては・・・

前橋公園の桜☆

桜と川のコラボも良い感じ♪

※川の流れがカナリ速くてビビりましたが・・・^^;

庭園的なものもあって風情よし☆

前橋公園・・・

曇り空が少々残念でしたが、

なかなかに良いスポットでした(^皿^)

こんな感じで、定休日を

超リーズナブルに満喫させて頂きました♪

でわ皆さま、またお会いしましょう☆